Parkour ist die Kunst der effizienten Bewegung. Dabei werden Hindernisse ohne Hilfsmittel, flüssig, schnell, sicher und effizient überwunden. Der Traceur (Läufer) greift dazu auf seine körperlichen und geistigen Fähigkeiten zurück. Er stellt sich immer wieder neuen Herausforderungen, die er basierend auf seinen Fähigkeiten zu bestehen versucht. In der Stadt, der Natur, Indoor, alleine oder in der Gruppe. Die Grenze ist die eigene Kreativität. Durch das Training an seinen eigenen Schwächen und Fähigkeiten verfügt der Traceur über eine geschulte Selbstwahrnehmung und Selbsteinschätzung. Der respektvolle Umgang mit der Umwelt und mit sich selbst ist zentral beim Training von Parkour. Parkour stärkt die individuellen physischen und mentalen Schwächen um „être fort pour être utile“ - stark zu sein um nützlich zu sein.
