Die offizielle Begrüssung findet am Freitag Morgen um 09.00 Uhr beim Schwand statt.
Das detaillierte Programm findest du unten.

Alle Workshops starten pünktlich, beim angeschriebenen Spot.

Freies Training ist immer und jederzeit auf dem Gelände möglich.

🔴 Rot: gemeinsame Aktivitäten
🟡 Gelb: optional
🟢 Grün: Essen

Hier gehts zum Programm

Adresse

Viehdemohalle
Schwand 14
3110 Münsingen

An- & Abreise

Für die Anreise ist jede Region / Person selber zuständig. Treffpunkt ist jeweils Donnerstag Abend des ersten Retreat-Tages.
Abreise ist Sonntag vor dem Mittagessen.

Verpflegung

• Donnerstag:  keine Verpflegung
• Freitag: Früchstück, Mittag-, Abendessen
• Samstag: Frühstück, Mittagessen, Grillade
• Sonntag: Frühstück

Unterkunft

Die Viehdemohalle ist ein historischer Ort für ParkourONE. Hier stellten wir jahrelang unseren Park auf und die ersten Ausbildungen fanden hier statt.

Geschlafen wird in der Hängematte oder auf dem Boden.

🏃‍♂️ Fürs Training

• 👕 Trainingskleidung

• 👟 Trainingsschuhe

• 🌦️ Kleidung für jedes Wetter

• 🎒 Tagesrucksack

🍽️ Fürs Essen

• 🍴 Eigenes Essgeschirr & Besteck

• 🧽 Schwam & Tuch für den Abwasch

😴 Fürs Schlafen

• 🛏️ Schlafsack

• 🧘 Matte

• 🪥 Hygieneartikel

• 🌳 Hängematte (optional)

🏖️ Zum Baden

• 🩳 Badehose / 👙 Badekleidung

• 🧼 Badetuch

🧠 Weiteres

• 🗓️ Trainingsplanung

• 📓 Notizbuch für gute Ideen

ca. 175,00 € / 180,00 CHF (inklusive Übernachtung, Verpflegung und Tagesräume), exkl. Reisekosten!

Bringe den Betrag Bar mit und übergebe diesen so rasch wie möglich an Luc.

Als ParkourONE-Coaches sind wir für viele Menschen Vorbilder und möchten das auch gerne sein. Gleichzeitig verbindet jeder mit dieser Rolle bestimmte Erwartungen. Der einen oder dem anderen Coach könnten in diesem Zusammenhang Zweifel kommen, ob diesen Erwartungen entsprochen werden kann und ob man überhaupt geeignet ist Vorbild zu sein. Wir möchten in Gesprächen aktiv, wie auch passiv erkennen was uns zu Vorbildern macht und unsere Zweifel reflektieren, sowie uns gegenseitig bestärken.

Ich habe ein Parkour Kartenspiel entwickelt, dass zum Warm Up und oder Krafttraining benutzt werden kann. Würde es gerne intern vorstellen und Feedback sammeln, um es ggfs. zu verbessern.

Gamification for the win! Wir haben ein Kartenset entwickelt mit dem wir ein komplettes Training nach TRUST mit unseren Lerndimensionen und dem TRUST Cube absolvieren können. Wir werden gemeinsam ein Training damit durchgehen und ich freue mich auf euer Feedback!

Parkour de Nuit verbindet die Bewegungskunst des Parkour mit dem besonderen Erlebnis der Nacht. Die Teilnehmenden bewegen sich dabei still und bewusst durch den Raum und erfahren ihre Umgebung auf eine neue, intensive Weise. Im Vordergrund steht die stille Auseinandersetzung mit Raum, Bewegung und der eigenen Wahrnehmung.

Ich möchte zeigen, wie man sich gruseligen dive rolls annähert. Besonders wenn es um Weite/Höhe geht oder durch etwas durch oder drüber zu rollen.
Siehe Project Diveroll von Denester oder Diving Holes von Origins auf Youtube

Vorstellung eines Ansatzes zur Persönlichkeitsentwicklung von Andy Frisella – 75hard. Wir werden ein bisschen reden und natürlich gemeinsam trainieren.