Basiskurs “Ü30”

Du bist über 30 Jahre alt und hast Lust Parkour ausprobieren? Im Basiskurs “Ü30” erhältst du eine umfassende Einführung in die “Kunst der effizienten Fortbewegung”. Dabei stehen das (Wieder-)Entdecken von Freude an Bewegung und die Förderung deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens im Vordergrund.

Über 30-Jährige befinden sich in einem anderen Lebensabschnitt als Jugendliche: Durch Kinder, Job und andere Verpflichtungen bleibt oft wenig oder gar keine Zeit zum Sport treiben und einige haben die ein oder andere körperliche Einschränkung. Dennoch ist Bewegung wichtig, um seinem Körper etwas Gutes zu tun und seinem Kopf die Möglichkeit zum “Abschalten” zu geben. Das Ziel ist aber nicht mehr wie früher “sich mit anderen messen”, sondern das Training auf seine Möglichkeiten anzupassen, sich gegenseitig zu unterstützen und etwas Neues zu entdecken.

Parkour-Training ist ein äußerst vielseitiges und ganzheitliches Training, das Körper, Kopf, Herz, Sinne und Emotionen gleichermaßen anspricht. In einer kleinen Gruppe von maximal 12 Personen erlernst du Schritt für Schritt unter Anleitung eines erfahrenen Coaches die Basistechniken, überwindest Hindernisse, löst Challenges im Team, testest deine Kreativität und erfährst “Flow”. Durch unser ganzheitliches Trainingskonzept verbesserst du außerdem deine Mobilität und baust gezielt Kraft und Ausdauer auf. Weiterhin erlebst du den besonderen Spirit und die Werte der Parkour-Kultur.

Um am Basiskurs “Ü30” teilnehmen zu können, brauchst du weder Vorerfahrung noch ein bestimmtes Fitness-Level. Natürlich solltest du gesund sein und Sport treiben dürfen. Durch individuelle Betreuung und aufeinander aufbauende Trainingseinheiten ermöglichen wir dir den Einstieg in ein nachhaltiges Parkour-Training. Du erfährst wie du sicher und angepasst trainierst und wie du dein Training individuell für dich und deine Möglichkeiten gestalten kannst.

Der Basiskurs wird von Denis Overlöper geleitet. Denis trainiert selbst seit nunmehr 10 Jahren Parkour und ist ausgebildeter Parkour-Headcoach. Er arbeitet als Physiotherapeut und ist Experte für Prävention und Athletik-Training.

 

Dieser Kurs ist bereits gestartet, daher ist eine Anmeldung nicht mehr möglich. Wenn du am nächsten Kurs teilnehmen möchtest, dann schreib uns eine E-Mail und wir informieren dich, sobald die Anmeldung möglich ist: 

Alter: Erwachsene ab 30 Jahren

Zeit: Dienstag, 18:30 bis 20:30 Uhr, vom 10. September 2019 bis zum 29. Oktober 2019

Ort: Platz neben dem Cineplex, hinter der Roten Lola (Albersloher Weg 12)

Preis: EUR 120,- für 8 Trainingseinheiten à 2 Stunden (entspricht EUR 7,50/Stunde)

Probetraining: Um Parkour auszuprobieren kannst du kostenlos an einem unserer Einführungsworkshops teilnehmen. Dort kannst du Denis, den Coach des Basiskurses, kennenlernen und deine Fragen in einem persönlichen Gespräch mit ihm klären.

Anmeldung: (nicht mehr möglich, siehe oben)

Nach der Anmeldung erhältst du dann alle weiteren Informationen.

Der Basiskurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt.