Basiskurs “Ü30”

Du bist über 30 Jahre alt und hast Lust Parkour ausprobieren? Im Basiskurs “Ü30” erhältst du eine umfassende Einführung in die “Kunst der effizienten Fortbewegung”. Dabei stehen das (Wieder-)Entdecken von Freude an Bewegung und die Förderung deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens im Vordergrund.

Über 30-Jährige befinden sich in einem anderen Lebensabschnitt als Jugendliche: Durch Kinder, Job und andere Verpflichtungen bleibt oft wenig oder gar keine Zeit zum Sport treiben und einige haben die ein oder andere körperliche Einschränkung. Dennoch ist Bewegung wichtig, um seinem Körper etwas Gutes zu tun und seinem Kopf die Möglichkeit zum “Abschalten” zu geben. Das Ziel ist aber nicht mehr wie früher “sich mit anderen messen”, sondern das Training auf seine Möglichkeiten anzupassen, sich gegenseitig zu unterstützen und etwas Neues zu entdecken.

Parkour-Training ist ein äußerst vielseitiges und ganzheitliches Training, das Körper, Kopf, Herz, Sinne und Emotionen gleichermaßen anspricht. In einer kleinen Gruppe von maximal 12 Personen erlernst du Schritt für Schritt unter Anleitung eines erfahrenen Coaches die Basistechniken, überwindest Hindernisse, löst Challenges im Team, testest deine Kreativität und erfährst “Flow”. Durch unser ganzheitliches Trainingskonzept verbesserst du außerdem deine Mobilität und baust gezielt Kraft und Ausdauer auf. Weiterhin erlebst du den besonderen Spirit und die Werte der Parkour-Kultur.

Um am Basiskurs “Ü30” teilnehmen zu können, brauchst du weder Vorerfahrung noch ein bestimmtes Fitness-Level. Natürlich solltest du gesund sein und Sport treiben dürfen. Durch individuelle Betreuung und aufeinander aufbauende Trainingseinheiten ermöglichen wir dir den Einstieg in ein nachhaltiges Parkour-Training. Du erfährst wie du sicher und angepasst trainierst und wie du dein Training individuell für dich und deine Möglichkeiten gestalten kannst.

Der Basiskurs wird von Denis Overlöper geleitet. Denis trainiert selbst seit nunmehr 10 Jahren Parkour und ist ausgebildeter Parkour-Headcoach. Er arbeitet als Physiotherapeut und ist Experte für Prävention und Athletik-Training.

 

Neuer Basiskurs ab Januar 2020!

 

Alter: Erwachsene ab 30 Jahren

Zeit: Dienstag, 18:30 bis 20:30 Uhr, vom 21. Januar 2020 bis zum 31. März 2020

Ort: Innenstadt bzw. Hafen von Münster

Preis: EUR 165,- für 11 Trainingseinheiten à 2 Stunden (entspricht EUR 7,50/Stunde)

Interesse? Sende uns bitte eine E-Mail an Du bekommst dann das Anmeldeformular von uns und alle weiteren Informationen zum Kurs.

Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen statt.