Hell Night Münster

hellnight_marie_adventskalender

„Everything from this point is going to hurt …“

Für Parkour brauchst du Kraft, damit du z. B. schnell eine Mauer hochkommst und dich deine Muskeln vor Verletzungen schützen, falls mal etwas schiefgeht.

Bei der Hellnight machen wir daher parkourbezogenes, funktionales Krafttraining. Das Ziel sind nicht dicke Muckis zum Vorzeigen, sondern es geht darum, Kraft so aufzubauen, dass du sie kontrolliert für Parkour einsetzen kannst: „Power is nothing without control.“ Daher benutzen wir beim Training keine zusätzlichen Gewichte, sondern arbeiten nur gegen das eigene Körpergewicht.

Ein zusätzlicher wichtiger Aspekt ist das Training der mentalen Stärke oder anders gesagt: des unbedingten Durchhaltewillens. Selbst wenn die Muskeln brennen, geht es mit der richtigen Motivation immer noch weiter …

Daher gilt: Wir fangen gemeinsam an und wir hören gemeinsam auf.

Die Idee der Hellnight geht zurück auf Chris „Blane“ Rowat, von ihm stammen auch die beiden Zitate — hier der Link zu seinem Blog:
http://blane-parkour.blogspot.de/2006/11/hell-night.html

 

Mitbringen

  • Bequeme, weite Bekleidung, die dreckig werden kann
  • Rucksack mit etwas zu trinken
  • Bereitschaft, dich zu quälen ;->

 

Termin: donnerstags, 18:30 bis 21:00 Uhr

Ort: Portal (Albersloher Weg 10)

Preis: kostenlos

 

Kontakt
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