Einführungsworkshop Münster

Kostenlose Kurz-Workshops für Einsteiger während des B-Side-Festivals!

Wir sind am 22.09.2018 mit einem Info-Stand beim B-Side-Festival und bieten zwei kostenlose Kurz-Workshops für Kinder und Jugendliche an. Die Workshops beginnen um 14:00 Uhr und um 16:00 Uhr und dauern 1,5 Stunden. Anmeldung vor Ort am Info-Stand (Hansaplatz).

 

 

Entdecke die Kunst der effizienten Fortbewegung!

Unser Einführungsworkshop richtet sich an alle, die Parkour kennenlernen wollen. Wir stellen dir die Werte von Parkour vor, üben mit Dir die Basistechniken und zeigen dir, wie du sicher trainierst. Danach überwindest du selbständig Hindernisse an verschiedenen Spots.

 

Ablauf des Workshops

  • Begrüßung, Einführung
  • Aufwärmen mit Parkour-spezifischen Elementen
  • Teil 1: Basistechniken
    • Gleichgewicht halten
    • Richtig landen
  • Teil 2: Sicherheit
    • Übung zur Selbsteinschätzung
    • Parkour-Rolle
  • Teil 3: Hindernisse überwinden
    • Den eigenen Weg finden
    • Training an verschiedenen Spots
  • Krafttraining, Cool-down
  • Feedback, Gruppenfoto, Fragen

Während des Workshops coachen dich erfahrene Traceure.

 

Mitbringen

  • Bequeme, weite Bekleidung, die dreckig werden kann
  • Sportschuhe, am besten Laufschuhe
  • Rucksack mit etwas zu trinken und ggf. etwas zu essen

 

Anmeldung

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, komm einfach zum Treffpunkt. Bitte bring aber auf jeden Fall eine unterschriebene Teilnahmeerklärung bzw. -erlaubnis mit.

 

Termin: Wieder ab Frühjahr 2019

Zeit: —

Treffpunkt:

Preis: Kostenlos

Mitbringen: Unterschriebene Teilnahmeerklärung/-erlaubnis

 

Kontakt