Einführungsworkshop Münster

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Entdecke die Kunst der effizienten Fortbewegung!

Unser Einführungsworkshop richtet sich an alle, die Parkour kennenlernen wollen. Wir stellen dir die Werte von Parkour vor, üben mit Dir die Basistechniken und zeigen dir, wie du sicher trainierst. Danach überwindest du selbständig Hindernisse an verschiedenen Spots.

 

Ablauf des Workshops

  • Begrüßung, Einführung
  • Aufwärmen mit Parkour-spezifischen Elementen
  • Teil 1: Basistechniken
    • Gleichgewicht halten
    • Richtig landen
  • Teil 2: Sicherheit
    • Übung zur Selbsteinschätzung
    • Parkour-Rolle
  • Teil 3: Hindernisse überwinden
    • Den eigenen Weg finden
    • Training an verschiedenen Spots
  • Krafttraining, Cool-down
  • Feedback, Gruppenfoto, Fragen

Während des Workshops coachen dich erfahrene Traceure.

 

Mitbringen

  • Bequeme, weite Bekleidung, die dreckig werden kann
  • Sportschuhe, am besten Laufschuhe
  • Rucksack mit etwas zu trinken und ggf. etwas zu essen

 

Anmeldung

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, komm einfach zum Treffpunkt. Bitte bring aber auf jeden Fall eine unterschriebene Teilnahmeerklärung bzw. -erlaubnis mit. Weitere Infos und Download der Teilnahmeerklärung bzw. -erlaubnis:

http://www.parkour-muenster.de/einfuehrungsworkshop.html

 

Zeit: Samstag, 09.09.2017, 11:00 bis 14:00 Uhr

Ort: Hafenplatz Münster (draußen)

Preis: kostenlos

 

Kontakt
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