Coach/Headcoach-Retreat 2024 im Landschaftspark Duisburg
8 Minuten Lesezeit
Einmal im Jahr…
Am 29. August versammelten sich 23 Coaches aus Deutschland und der Schweiz zum diesjährigen Coach/Headcoach-Retreat im Landschaftspark Duisburg. Das jährliche Treffen bot uns die Gelegenheit, uns auszutauschen, voneinander zu lernen und als Gemeinschaft zu wachsen. Die Workshops stärkten nicht nur unser eigenes Training, sondern vertieften auch unser Verständnis für TRUST Education und bekamen viele Inputs für unsere Tätigkeit als Coaches.
Der Landschaftspark Duisburg
Unsere Unterkunft lag direkt neben dem beeindruckenden Landschaftspark Duisburg, dessen imposante Stahlkonstruktionen und alte Steinruinen eine magische Kulisse boten. Hier verbindet sich Industriearchitektur mit Natur und schafft eine Atmosphäre, die uns Raum für Entdecken & Kreativität bietet. Die Vielzahl an Spots im Park bietet jedes Jahr ideale Bedingungen für bewegungsintensive Workshops – und auch, um unsere eigene Verbindung zur Umgebung neu zu entdecken.
Schon vor über 25 Jahren begann Deniz Bozkurtan, Schulleiter von ParkourONE Rheinruhr & einer der Pioniere des Parkour in Deutschland, den Landschaftspark zu erkunden und darin zu trainieren. Es war faszinierend, diesen Ort durch seine Augen zu sehen und zu spüren, wie der Park uns als Trainingsstätte und Lernraum diente. Die Verbindung von Vergangenheit und Gegenwart schafft jedes Jahr eine besondere Dynamik, weswegen die Vorfrude auf das Retreat immer riesig ist.
Tag 1
Follow the Leader
Traditionell starteten wir mit dem «Follow the Leader»-Workshop unter der Leitung von Headcoach Luc Biege. Während die erfahrenen Coaches den Park erneut erkundeten, erhielten die neuen Coaches einen ersten Eindruck der vielfältigen Spots.
Angstbewältigung
Angst zu überwinden ist ein zentraler Bestandteil des Parkour. In diesem Workshop von Johannes Schulte, Schuleiter von ParkourONE Münster, kombinierten wir theoretisches Wissen mit praktischen Übungen, um unsere Reaktionen auf Angst besser zu verstehen. Johannes gab uns viele Spots vor, die ideale Bedingungen boten, um sich seinen Ängsten zu stellen, sich zu beobachten und neue Strategien zur Überwindung der Angst zu entwickeln.
Feedback gestalten & Flips im Parkour
Parallel fanden zwei Workshops statt:
Feedback bewusst gestalten: Unter der Leitung von Fabian erhielten wir wertvolle Methoden, um Feedback gezielter und motivierender zu vermitteln. Ansätze wie die Ampel- oder Sandwich-Methode helfen uns, Fortschritte klar und positiv zu kommunizieren.
Flips und Parkour: Wir diskutierten den Stellenwert von Flips im Parkour und arbeiteten uns von einfachen Bewegungen wie Rad und Handstand bis zum Backflip vor. Dabei standen gegenseitige Unterstützung und Sicherung im Vordergrund.
Ein unvergesslicher Abend mit Dag
Der Freitagabend hielt eine besondere Überraschung bereit: Dag, Sänger der Band SDP und Mitglied von ParkourONE seit erster Stunde, lud uns zu seinem Konzert in Essen ein. Backstage hatten wir Gelegenheit zum persönlichen Austausch – ein Abend voller Musik und Gemeinschaft.
Tag 2
TRUST 3.0 – Die Weiterentwicklung von ParkourONE
Im Kolosseum des Landschaftsparks fand der Trust 3.0-Workshop statt, bei dem wir einen Blick auf die Geschichte von TRUST Education und die Entwicklung unserer Coach-Ausbildung warfen. Roger Widmer führte uns durch die wichtigsten Meilensteine und eröffnete den Raum für kreative Ideen zur Weiterentwicklung.
In Gruppen erarbeiteten wir neue Ansätze, um die zukünftige Ausbildung zu gestalten. Dieser Workshop zeigte uns, dass die Zukunft der Coach-Ausbildung in unseren eigenen Händen liegt – voller neuer Ideen und jahrelanger professioneller Erfahrung.
Wir wissen nicht, was wir tun, oder doch?!
Michael Thümmler verriet zu Beginn nicht, worum es in seinem Workshop gehen würde. Vor dem Warm-up erinnerten wir uns nochmals an Werte, die wir mit unserem Training vermitteln: gegenseitige Unterstützung, Zielorientierung, Respekt, Vertrauen, Bescheidenheit, Mut und Dankbarkeit.
Anschließend ging es weiter zur Mobilisation und während dem Fokus lösten wir eine Gruppenaufgabe. Im ersten Hauptteil übten wir Präzisionssprünge und bauten gegenseitiges Vertrauen auf. Im zweiten Teil perfektionierten wir mit vielen Wiederholungen unsere Passement-Technik und beendeten das Training mit einem langen Hundetunnel. Während das ganzen Trainings waren alle etwas verwirrt, da wir ein ganz normales Training erlebten. Ziel von Mike war es, die Coaches mal wieder in die Rolle der Teilnehmer_innen zu bringen, um den Wert des Trainings am eigenen Körper zu spüren.
Mein Parkour-Stil & 100 | Techniktraining mal anders
Der Workshop „Mein Parkour-Stil“ von Luc Biege bot den Teilnehmerinnen und Teilnehmern die Möglichkeit, ihren eigenen Bewegungsstil zu erkunden. Individuelle Läufe und das konstruktive Feedback der Gruppe enthüllten die einzigartigen Eigenschaften jedes Stils – ob kraftvoll, geschmeidig, präzise oder verspielt.
Gleichzeitig stand eine besondere Herausforderung an. Der Workshop von Felix Jung mit dem Thema: 100 – Techniktraining mal anders. Unter dem Motto „Repetition is the key“ perfektionierten wir eine Bewegung durch stetige Wiederholung, was unseren Körper forderte und unser Verständnis für die Technik vertiefte. Diese Methode unterstrich die Bedeutung der Perfektionierung von Grundlagen, eine Lektion, die wir in unsere ParkourONE-Klassen integrieren werden.
Parkour de Nuit
Als besonderes Highlight führte uns Deniz bei Einbruch der Dunkelheit durch den nächtlichen Landschaftspark. „Parkour de Nuit“ eröffnete uns eine neue, magische Perspektive auf den vertrauten Ort und zeigte die Vielseitigkeit und Faszination des Parks.
Tag 3
Ansura Yoga
Am Morgen vor unserer Abreise hatten wir die Gelegenheit, unter der der Yogalehrerin Julia Heer eine 80-minütige Yoga-Session zu erleben. Die Einheit bot nach den intensiven Tagen genau die richtige Balance aus körperlicher Kontrolle und innerer Ruhe. Sie erinnerte uns daran, wie wichtig es ist, auch die Ruhephasen im Training zu schätzen und wir durften viel Inspiration für unsere Phase 4 im Training, das Cool-Down mitnehmen.
Fazit
Das Coach/Headcoach-Retreat 2024 im Landschaftspark Duisburg war eine bereichernde Erfahrung. Die Kombination aus Workshops, gemeinschaftlichen Aktivitäten und der inspirierenden Umgebung hat uns sowohl als Coaches als auch persönlich weitergebracht. Diese Zeit hat erneut die Bedeutung von Gemeinschaft, Reflexion und persönlicher Weiterentwicklung hervorgehoben.
Text von Pierre Biege
Bilder von Minh Vu Ngoc & Pierre Biege
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